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Preto Rosa 🌹

Vivendo e compartilhando momentos e informações importantes. Um pouco de todo e muito de mim.

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Sendo aquilo que sou e dando meu melhor. SEMPRE. 🌹, Vinícius

Doce diabetes 🍬

Entre tudo que vou falar aqui, quero trazer uma perspectiva positiva sobre o diabetes

Vinicius Martins

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Diabetes: Por Que Seu Café da Manhã "Saudável" Pode Ser um Problema

- setembro 13, 2025

Quando descobri que tinha diabetes, uma das primeiras coisas que me surpreendeu foi o papel dos carboidratos. Assim como muita gente, eu achava que o grande vilão era apenas o açúcar refinado. Mal sabia eu que existia um "ingrediente secreto" que, no meu corpo, se transformaria em glicose, impactando diretamente minha glicemia. É como se os carboidratos fossem a matéria-prima que nosso organismo usa para produzir o combustível que ele precisa — a glicose. O problema é que, no caso de quem tem diabetes, esse processo de "transformação" não é tão eficiente, e o resultado é um aumento rápido nos níveis de açúcar no sangue. Entender essa dinâmica foi o primeiro passo para começar a controlar minha saúde de verdade. O café da manhã "saudável" que vira um problema Eu sempre via receitas de café da manhã "saudáveis" que pareciam perfeitas: panquecas de aveia com banana, bolos de aveia e afins. A mídia e as redes sociais vendem essas combinaç...

Saudável pra quem ?

- setembro 11, 2025

E hoje, eu fiquei puto. Eu sei, não é a melhor forma de começar um texto para um blog pessoal, mas é a que melhor descreve o meu estado de espírito hoje. Tenho voltado a escrever mais e, com o diagnóstico recente de diabetes, meu foco se voltou para questões de saúde, alimentação e a forma como a gente lida com isso. E foi justamente navegando por esse universo que a minha paciência se esgotou. Vi uma amiga ensinando uma "receita de bolo saudável" no Instagram. De cara, a promessa soou atraente: aveia, banana, sem açúcar refinado. Perfeito, certo? Aparentemente. Mas é aí que mora o perigo e o que me fez ferver. O que ela não disse — ou ignorou completamente — é que a quantidade massiva de carboidratos presente na aveia e na banana se transforma em açúcar no nosso organismo. E isso, para uma pessoa com diabetes como eu, ou para alguém que busca um controle glicêmico, não tem nada de "saudável". A falta de contexto e a generalização são os maiores...

Diabetes: Uma Parceria para a Vida Toda, Com Altos e Baixos

- setembro 20, 2025

Se você, assim como eu, já se pegou pensando "E agora?", depois de receber o diagnóstico de diabetes, saiba que você não está sozinho. Aquele momento é um misto de surpresa e um bocado de medo, como se um novo manual de instruções da vida tivesse sido jogado no nosso colo. De repente, a gente precisa aprender uma nova dança, e a comida, que antes era só alegria, se torna o nosso principal parceiro nessa coreografia. A Montanha-Russa da Alimentação Vamos ser sinceros: o desafio de comer de um jeito diferente é um dos maiores. Quem nunca sentiu aquela vontade louca de atacar um bolo de chocolate ou uma pizza e teve que segurar a onda? Viver com diabetes é um exercício diário de escolhas. O pior é que a glicemia não espera o dia seguinte para dar o ar da graça; ela sobe poucas horas depois, especialmente com carboidratos como o nosso querido pãozinho quentinho. É a gente, cara a cara, com a comida, pensando: "Será que posso?" e sabendo que o resultad...

O Despertar da Madrugada: Encontrando o Sol em Mim

- setembro 07, 2025

Quem diria que um dia eu estaria por aqui, blogando antes mesmo do galo pensar em cantar? Pois é, meus amigos, a vida dá voltas – e, no meu caso, ela resolveu dar uma volta bem cedinho da manhã! 🌅 Há alguns meses, minha rotina virou do avesso (para o bem, diga-se de passagem!). Com a chegada da diabetes e a necessidade de cuidar de mim de um jeito mais, digamos, "intenso", comecei a acordar antes do sol. Tipo, BEM antes do sol. E hoje, num domingo preguiçoso para a maioria, às 5 da manhã eu já estava de pé, pensando na vida e, claro, no meu próximo post. 📝 Confesso que, no início, era um misto de "o que eu faço com todo esse tempo livre?" e "será que ainda está de noite?". A casa em silêncio, a cidade ainda dormindo... É uma sensação diferente, quase mágica. Aquela paz que a gente raramente encontra no corre-corre do dia a dia. E é nesse silêncio que, aos poucos, estou me reencontrando. Voltar a escrever aqui no blog é um dos frutos desse desperta...

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